保育園で昼寝すると夜寝ないぞ対策





JUGEMテーマ:保育園
 




●保育園と言えば
3歳の長男は保育園に通っていますが、
保育園では昼寝をします。

昼寝をすると、夜の寝つきが悪くなる。
結構、これで悩んでいる人、多いですよね。

働くママの早寝作戦


●最近の長男の寝つき
うちも最近、21時までには寝かしつけ開始するのですが
次男は元気でも、少しするとコロッと寝ちゃうのですが
長男は22:30〜23:00まで、かかる日々が続きました。

これでは長男の睡眠にもよくないし、
寝かしつける方もストレスです。

子供を早く寝かしつける方法


●長男を早く寝かせるぞ作戦
そこで昨日、いろいろがんばりましたよ。

18:00 夕食開始
19:00 ママ・長男・次男で入浴
入浴後はテレビはつけない、子守歌のCDを流す
20:30 部屋を暗めにして絵本の読み聞かせ
21:00 次男、寝る

ママは隣の部屋に移動。
長男は1人で21:30〜22:00に寝ました。

天才児を育てる!睡眠育児書〜子供がグッスリ眠る「魔法のCD」付き〜


●1人で寝れるかな?
長男は最近、1人で寝ることができつつあります。
ただ、パパがいると甘えて、パパには一緒に寝てほしいみたいです。
私は次男もいるせいか、パパに比べて甘えてこなくなりました。
寂しいけど、楽になったと思い、パパにまかせています。
でも、隣の部屋に行く前はチューして、アピールはしてるんだけどなー

陰山英男先生の 早寝・早起き・朝ごはんノート


●とりあえず大成功?
とにかく、長男が21時台に寝てくれたので良かった・・・
とりあえず、続けてみようと思います。









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